Используя эти тренировки, Вы не только приведете свое тело в форму, но также вспомните детство и весело проведете время.
Таким образрм, вместо того, чтобы поднимать гантели и заниматься на беговой дорожке, то почему бы не попрыгать на батуте или покататься на роликовых коньках? Вот то что, Вам нужно чтоб добавить веселого настроения во время летних тренировках.
Прыжки на батуте
Если у Вас нет возможности поставить свой собственный батут, есть возможность заниматься в городе, поскольку занятия предлагаются по всему городу. JumpLife в Tribeca имеет классы батута для взрослых, возможно Вы ищете более медленные тренировки, классы включают в себя йогу и пилатес. И если вы хотите выучить некоторые воздушные навыки, проверьте классы батута в Trapeze School New York.. $ 28 за класс в JumpLife; $ 40 за класс в Trapeze School New York.
Крутить обруч
Возьмите обруч (один для взрослых, который больше и взвешенной) и начинайте крутить: исследование American Council on Exercise обнаружили, что 30-ти минутная тренировка с обручем может сжечь 210 калорий. Это общая тренировка тела, и что здорово, так как летом упражнения вы можете делать в парке или на пляже. Чтобы узнать некоторые шаги, профессиональные хула-хуп тренеры проводят вечерние занятия для всех уровней на 14 Street Y, обруч предусмотрено. $ 12 за занятие.
Роликовые коньки
Роликовые коньки это весело, а также American Heart Association одобрили катание на роликах как важную кардио тренировку. The LeFrak Center at Lakeside – популярный спортивный комплекс в Проспект-парке, предлагает огражденное открытое место для катания на роликах с апреля по октябрь и аренды скейтов и роликов для всех возрастов. И если вы не хотите уклоняться от детей на катке, приходите туда по пятницам вечером, когда место превращается в Lola Star’s Dreamland Roller Disco, вечеринку с ди-джеем и музыкальными исполнителями. Стоимость: $ 6 с понедельника по пятницу, 8 $ в выходные и праздничные дни; $ 6 аренды коньков; $ 18 Dreamland вечеринка.
Роуп джампинг (прыжки с веревкой)
Punk Rope – фитнес-класс, впервые предложенный в Нью-Йоркском университете, сейчас популярный по всей стране, объединяет скакалки с силовой тренировкой, эстафеты и игры. И все это интенсивная интервальная тренировка.Punk Rope – будет стимулировать Вашу выносливость, делая вас сильнее и более скоординированным. Стоимость – 20 $.
Тренировки с собакой.
Go Fetch Run предлагает кросс-тренинги в Проспект-парке и Центральном парке. Стоимость – $ 5 первый класс, регулярно $ 25.
НОВОСТИ РУССКОГО НЬЮ-ЙОРКА США Манхеттен Бруклин Квинс Статен Айленд Бронкс Нью-Джерси
Leave a Reply