Мы все знаем важность правильного питания, но теперь есть научное доказательство того, что диета может быть столь же хороша, как и медикаменты, когда речь идет о лечении умеренной и тяжелой депрессии.
Вильям Янг (William Jiang) говорит, что утром ему нравится овсянка, и не только по вкусу. Это часть диеты, которая помогает лечить его депрессию. «Это сильно изменило мою жизнь, – сказал Янг в интервью CBS2. НЬЮ-ЙОРК.
Впервые два новых клинических испытания, проведенных в Австралии, доказали, что если люди с тяжелой депрессией следуют более традиционным рационам, таким как средиземноморская диета, они испытывают значительное снижение симптомов.
«Оба исследования были действительно отличными», – сказал психиатр д-р Дрю Рэмси . «Они были всеобъемлющими, следовали за пациентами в течение нескольких месяцев. Они действительно детализировали свою статистическую методологию».
Средиземноморская диета богата растительными продуктами, здоровыми жирами, такими как оливковое масло, цельные зерна и даже редким стаканом красного вина. Д-р Жаклин Брунетти (Dr. Jacqueline Brunetti) вместе с медицинским центром Holy Name (Holy Name Medical Center) считают, что исследования убедительно доказали сильную связь мозга с кишечником. Диета влияет на наш образ мысли и наше самочувствие, – сказала доктор Брунетти.
Подробнее:
It Changed My Life Dramatically:’ Traditional Diets Can Reduce Symptoms Of Depression, Studies Show
НОВОСТИ РУССКОГОВОРЯЩЕГО НЬЮ-ЙОРКА МАНХЭТТЕН БРУКЛИН КВИНС СТАТЕН АЙЛЕНД БРОНКС НЬЮ-ДЖЕРСИ
Leave a Reply