Пилатес в парке, 25 августа

Последнее бесплатное занятие по пилатесу  парке этим летом.

Инструктора Melissa Риччи проведет занятие, которое укрепит ваши мышцы.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра
Принесите с собой небольшой каремат.

Когда: 25 августа, 6.30 вечера
Где: The Plaza at 66th Street in Riverside Park South
Manhattan
Подробнее: http://www.nycgovparks.org/events/2015/08/25/summer-on-the-hudson-pilates-in-the-park

Новости Русского Нью-Йорка США